Omega 3, la salute vien mangiando

Mar 17 • CONSIGLI • 1597 Views • Nessun commento su Omega 3, la salute vien mangiando

La dieta migliore è senz’altro quella che equilibra il più possibile i diversi nutrienti, attingendo al maggior numero di alimenti possibile.

Un esempio riportato dai professionisti della nutrizione, indica che nella dieta ideale, dovremmo riuscire ad alternare sulla nostra tavola, un giorno pesce e un giorno la carne.

Con questa frequenza si può arrivare ad assumere una quantità di pesce pari, se non superiore superiore alla carne, arrivando a limitare al minimo il rischio di infarto e/o ictus.

Questo grazie ai grassi “buoni” contenuti nel pesce, gli omega 3. Ci sembra già di sentirvi dire: “Sì, che bravi! Ma una dieta del genere ha un costo non indifferente nel bilancio familiare di tutti i giorni!” Non è detto, rispondiamo noi…

C’è una tipologia di pesce che grazie al fato di essere pescato un grosse quantità, permette di essere utilizzato con maggior frequenza e a costi molto più contenuti. Volete sapere qual è?

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